世界上最好的10个免费医生1、第一、少吃饭吃七分饱，肠胃没负担。一顿别塞太满，油腻少沾点。管住嘴少贪食，身体才康健。疾病

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世界上最好的10个免费医生1、第一、少吃
饭吃七分饱，肠胃没负担。
一顿别塞太满，油腻少沾点。
管住嘴少贪食，身体才康健。
疾病从口入，少吃是关键。
2、第二、多睡
熬夜耗气血，早睡养精神。
夜卧不超时，晨起有活力。
睡眠是良药，胜过大补剂。
3、第三、喝水
温水常相伴，排毒又润肠。
一天八杯水，肾好代谢畅。
别等渴了喝，身体早滋养。
4、第四、走路
日行六千步，活络筋骨舒。
不必跑断气，慢走也去病。
运动贵在恒，胜过药一壶。
5、第五、晒太阳
后背晒一晒，阳气自然来。
补钙又驱寒，心情也开怀。
每日一刻钟，胜过补药买。
6、第六、不生气
气大伤身肝，怒火催病来。
遇事想开点，心宽百病排。
笑口常开处，福气自然来。
7、第七、深呼吸
烦时深呼吸，浊气全呼出。
静坐调气息，心神自安宁。
腹式深呼吸，养肺又养心。
8、第八、少思虑
想多耗心血，忧思伤脾胃。
凡事莫纠结，顺其自然美。
心静神自安，胜过求名医。
9、第九、泡脚
睡前热水泡，经络全通到。
寒从脚底起，暖足百病消。
坚持三个月，气血自己调。
10、第十、好心态
心态若阳光，病魔绕道走。
知足常乐者，健康自然有。
最好的医生，其实在自己。

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